Smoothie mot forkjølelse

Nå i disse forkjølelse- og influensatider passer det godt med en smoothie som booster immunforsvaret! Dette er en frisk versjon smoothie, som smaker utrolig godt til et mellommåltid eller kanskje bare til kveldssnack. Jeg kom over den på en fantastisk matblogg; Green Kitchen Stories, og har bare justert bittelitt på oppskriften.

Med sitron, ingefær, gurkemeie og honning inneholder den fire ingredienser som er blitt tilskrevet forsterkende effekt på immunforsvaret vårt.

Effekt eller ei, denne smoothien må du bare smake – for den er kjempegod!

Oppskrift på smoothie med gurkemeie
DETTE TRENGER DU, til 1 porsjon

  • 2,0 dl yoghurt naturell
  • 1 banan
  • 1 ts honning
  • 0,5 sitron (saften av denne)
  • 1 ts malt vanilje (fås kjøpt på helsekost og kan brukes til så mangt)
  • 2 ts malt gurkemeie eller revet fersk gurkemeie
  • 1 ts revet fersk ingefær
  • 1 håndfull isbiter

SLIK GJØR DU

  1. Ha alle ingrediensene i en blender
  2. Kjør til en «smooth» konsistens
  3. Nyt!

Godt tips! Du kan bruke frosne bananbiter hvis du har det liggende i fryseren. Da behøver du ikke isbiter.

IMG_6487Vel bekomme!

 

Leave a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.