Smoothie med mango

smoothie med mango

Her har vi hatt sommerlig stemning hele helgen, og derfor deler jeg i dag en oppskrift på en solgul smoothie. Den er rågod!! Vi er lovet sol i noen dager til, så skynd deg og nyt et glass i hagen 🙂

Denne porsjonen er nok til å bli mett på for en person, og fin å dele med en venn hvis du skal ha et par brødskiver i tillegg.

Oppskrift på solgul smoothie

DU TRENGER, til 1 stort glass eller 2 mindre

  • 200 g mango, fersk eller frossen
  • 1/4 basilikumplante eller 1-2 ss basilikum fra frysedisken
  • 1 ts honning
  • saften av 1 lime
  • 3 ss yoghurt naturell eller syrnet melk naturell
  • 1-2 dl avkjølt grønn te. Eller bare vann, det blir også godt!

obs! Jo mørkere teen din er, jo mørkere blir gulfargen på smoothien. Vann gir desidert den mest gule smoothien, men med te blir det litt mer spennende smak – og enda flere antioksidanter per glass!

SLIK GJØR DU

  • Ha halvparten av teen i en blender sammen med resten av ingrediensene, og kjør blenderen i gang.
  • Resten av teen tilsetter du litt og litt, inntil konsistensen er slik du best liker smoothien din.
  • Hell i glass og nyt!

smoothie

Smoothiemedmango-2

Godt tips! Disse finhakkede urtene ligger i frysedisken i dagligvaren. Jeg har funnet de på coop obs og coop mega i alle fall. De er geniale å ha liggende i fryseren. De dagene du for eksempel har glemt å tenke på saus eller dressing er det gjort på 2 minutter å blande sammen litt yoghurt naturell + litt av foretrukket urt. Slik har du en smaksrik saus/dressing som kan brukes til det meste på 1-2-3.

Vel bekomme!

 

 

Leave a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.