Frokost

Havregrøt i forkledning

Kjøleskapsgrøt med bringebær

Speilegg, heite bønner og juksebacon

Birchermuesli med eple

Kikertpannekaker

Julete frokost – kjøleskapsgrøt med klementin

Kjøleskapsgrøt med kakao og peanøttsmak

Frisk kjøleskapsgrøt med sitron

Frisk kjøleskapsgrøt med blåbær og nøttekrem

Granola med eple og kanel

Pålegg

Appelsinmarmelade

Mandelsmør med kanel

Tahini + spinat = sant

Nøttepostei med soltørket tomat

Blåbærsyltetøy med chiafrø

Tunfisksalat på skiva

Knask i vei

Bakst

Grovt julebrød

Scones med tranebær og appelsin

Eltefrie rundstykker med havre

Ekstra grovt proteinbrød

Skikkelig grove vafler

Eltefrie rundstykker med blåbærsyltetøy

Middager med kjøtt

Lynstekt kylling med ovnsbakt gresskar

Svinekoteletter med stripete rødbeter

Kyllingboller med grønnkål- og eplesalat

Wraps med reinsdyrskav

Pytt i panne

Grillspyd & coleslaw

Helstekt kylling med asperges

Mortens Tikka Masala

Kylling i salsa

Wok med biffkjøtt

Tacosalat med kylling

Tilbehør til middag

Råkostsalat

Kald juksebernaise

Sommerlig grønn salat

Alfaalfaspirer

Coleslaw

Ramsløkpesto

Ramsløkpuré

Fiskeretter

Tunfiskburger

Laksechevice

Makrellsalat med futt & knas

Pai med laks og spinat

Tacosalat med tunfisk

Tunfisksalat på skiva

Fiskesuppe med skrei

Fiskeburger med coleslaw av rødkål

Vegetarretter

Gresskarsuppe

Rødbetepai

Rødbetesuppe

Kikertpannekaker

Suppe

Gresskarsuppe

Rødbetesuppe

Fiskesuppe med skrei

Matpakketips

Makrellsalat med futt & knas

Råkostsalat

Kjøleskapsgrøt med bringebær

Yoghurt med snacks

Havre- og bananbar

Energibar

Dessert

Appelsindessert med honningkrem

Bærkake med nøttebunn

Epledessert

Sunn Snacks

Energikuler med sjokoladesmak

Vingummi uten sukker

Bananis med sjokoladesmak

Dansk frugtstang

Knask i vei

Appelsinskiver med kanel

Mørk sjokolade med granateple

Daddelmarsipan

Drikke

Rosa smoothie

Hjemmelaget iste

Smoothie med mango

Oransje frokostjuice

Grønn styrkedrikk

Smoothie mot forkjølelse

Smoothie etter trening

Varm epledrikk

Hylleblomstsaft